FITNESS - Prevencion de Factores de Riesgo

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El Doctor Arturo Philip, médico psiquiatra de vasta experiencia en el área de lo Transcultural, Institucional y Privado , es el fundador de eventualmente.com

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PREVENCION DE FACTORES DE RIESGO

En la actualidad el individuo vive sin tiempo para el ocio; cada vez tenemos menos tiempo para nosotros
y más tiempo dedicado al trabajo.
Es una patología de la pos-modernidad, donde los objetivos de la gente
están puestos en lo laboral y no en el ser, es decir, en nuestro cuerpo y sus necesidades.
Pero vale la pena hacer una pregunta muy interesante:
¿ Qué ocurre con nuestro cuerpo con el correr del tiempo si no recibe un
estímulo físico adecuado?
Esta pregunta abarca innumerables respuestas; pasaremos a conocer tan sólo algunas de ellas.

· Pérdida de la masa muscular, ocasionando lentitud en los movimientos, frecuentes caídas, desequilibrio, etc.
· Disminución de la fuerza muscular.
· Acortamiento de los músculos, es decir, pérdida de movilidad articular produciendo menor amplitud de los movimientos.
· Sobre-peso y Obesidad, produciendo lesiones en las articulaciones, problemas cardiovasculares, etc.
· Aumento del colesterol LDL, (denominado colesterol malo).
· Incremento de la presión arterial, ( Hipertensión).
· Disponibilidad a contraer Diabetes.
· Patologías cervicales y lumbares, reflejadas a través de dolor constante en esas zonas corporales.
· Disminución de los reflejos ante cualquier acción.

Estas patologías posibles son producidas por el Sedentarismo, es decir,
sin actividad física. Pasamos mucho tiempo sentados, en el trabajo,
frente a la computadora, conduciendo el auto o mirando la televisión.
Actualmente, estos hábitos son considerados como un factor de riesgo de primer grado,
ya que el cuerpo humano no está estructurado para dichos hábitos sedentarios y,
aunque se adapte, las consecuencias son evidentes: stress, depresión,
obesidad, hipertensión, etc.
Si a esto se le suma que la persona fuma, toma mucho alcohol,
o no se alimenta adecuadamente, los procesos patológicos se aceleran,
ocasionando lesiones en personas mas jóvenes de la edad correspondiente para contraerlas.
Esta columna tratará de mostrar y explicar qué efectos produce
el sedentarismo sobre el organismo si no se realiza un ejercicio físico controlado
y guiado por un profesional.

INVESTIGACION

En esta columna se intentará colocar distintos estudios e investigaciones referidos
a la Ciencia del Ejercicio, que le sea de utilidad a los interesados, para tener mayores conocimientos
de los datos estadísticos que se encuentran actualmente en todas las partes del mundo.