FITNESS - Ciencias de ejercicio fisico

ARTE COMO MEDICINA

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El Doctor Arturo Philip, médico psiquiatra de vasta experiencia en el área de lo Transcultural, Institucional y Privado , es el fundador de eventualmente.com.
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- Ciencias de ejercicio fisico
- Entrenamiento Personalizado
- Prevención de Factores de Riesgo

CIENCIA DEL EJERCICIO

La Ciencia del ejercicio trata del estudio del comportamiento del cuerpo humano,
del organismo, ante diferentes estímulos físicos permitiendo conocer cuáles son sus respuestas.
Existe una gran variedad de formas en las que el ejercicio físico puede llevarse a cabo;
por lo tanto, las repercusiones en nuestro organismo serán distintas, de acuerdo
al estímulo recibido. Distintos estímulos de ejercicio físico:

· Movilidad y Elongación muscular.
· Fuerza muscular.
· Velocidad.
· Resistencia aeróbica.
· Resistencia Anaeróbica.

Estas son las capacidades condicionales que tiene nuestro cuerpo para llevar adelante las
tareas de la vida cotidiana, cada una de ellas se ve reflejada
en acciones simples como caminar, correr, llevar las bolsas del supermercado,
saltar un charco de agua, lavar el auto, subir escaleras, etc.
Pero si se entrena cada capacidad condicional con una Frecuencia determinada
(dos o más veces en la semana);
un Volumen ( cantidad de tiempo o esfuerzo en la sesión de actividad física);
Intensidad ( intensidad del esfuerzo, bajo-medio-alto);
Pausa ( descanso en cada repetición o esfuerzo), esto permitirá
obtener modificaciones de gran magnitud en nuestro cuerpo.
Por ello la Ciencia del ejercicio trata de comprender qué ocurre
si una persona corre velozmente por un período de tiempo determinado,
o hace varias repeticiones de fuerza con una carga determinada, o
elonga un músculo por un tiempo dado, etc; es decir,
investiga los resultados obtenidos, es decir, las modificaciones operadas
en el organismo de acuerdo al estímulo recibido.
La Ciencia del ejercicio es el Cuerpo Humano en Acción.